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保土ヶ谷のフィットネスクラブ|【保土ヶ谷】楽ジム

CATEGORYトレーナーTakeruのブログ

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晴れ!

最近天気が良くない日が多かったですが、今日は晴れ間が少し見えました。 そこまで暑くもなく、過ごしやすく感じます。 ジメジメした感じだと気分が乗らないので、今日のような天気が続くように願いた…

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フォームローラー2

前回お話したフォームローラーの、別バージョンになります。 こちらの方がより細かい所までアプローチすることが出来ます。 今度、楽ジムに来たら使ってみて下さい。 &n…

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ヨーグルト!

最近ヨーグルトがはやっていますね。 腸内環境を整えるにも、アレルギー対策にもいいといわれています。 私は、低脂肪のプレーンヨーグルトにプロテインパウダーをミックスして食べています。 …

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お花♪

寒くなったり暖かくなったりしますね。 体調を崩しやすいんでこういうときは。 体調にお気をつけくださいね。 運動して、免疫力を強くして、病気しない体になりましょう。…

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