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保土ヶ谷のフィットネスクラブ|【保土ヶ谷】楽ジム

ダイエット・血糖値編

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人が太る原因に血糖値の上昇が深く関わっていることがわかっています。

食事をすると血液中に糖が流れ、血糖値が上がります。

この時、その糖を分解して血糖値を正常に戻すため、膵臓からインスリンというホルモンが分泌されるのですが、インスリンには脂肪を溜めこむ性質もあるため、大量に分泌されると太りやすくなってしまうのです。

このように、「摂取カロリーが消費カロリーを上回る」ことだけが、太る原因ではないのです。

食事制限をしても、こまめに運動をしても痩せられない方というのはその他に原因があるはずですから、カロリーだけにこだわらず、様々な点から太ってしまう原因を探ることが大切です。

次回もダイエット編が続きます!!

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【住所】神奈川県横浜市保土ヶ谷区帷子町1-3 砂川ビル1階

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【営業時間】

平日 14:00~22:30

14:00~17:00 オープンジムまたはプライベートレッスン

クラス①17:45~18:30 クラス②19:00~19:45  クラス③20:00~20:45 クラス④21:15~22:00

土日祝 10:00~18:30

クラス①10:00~10:45 クラス②11:15~12:00 クラス③12:30~13:15 クラス④21:15~22:00 

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②当ジムまでお電話ください 045-340-3737(14:00~22:30 月曜日休み)

 

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