最新型グループエクササイズ式シェイプアップ専門ジム | 楽ジム

menu

保土ヶ谷のフィットネスクラブ|【保土ヶ谷】楽ジム

ダイエット・ストレス編

IMG_0064[1]

今回はダイエットに関連してストレスについて書きます!

私達の体は、ストレスを感じると「コルチゾール」というホルモンを分泌するようにできています。

コルチゾールは、食欲を抑えるホルモンである「レプチン」の分泌を阻害するため、いくら食べても満腹感が得られなくなってしまいます。

また、強いストレスを感じた場合、それを身体の危機と認識した脳の働きによって、生命の維持のために脂肪の分解を抑制するように働きかけることがあり、食べた分だけ脂肪を蓄積しやすくなるとも言われています。

なので食事制限をしてもストレスを感じてしまうと効果が半減してしまいます。

過度な食事制限には気を付けましょう!

以上、ダイエット・ストレス編でした。

次回もダイエット関連で行く予定でいます。

IMG_0064[1]

 

 

 

 

 

 

 

【住所】神奈川県横浜市保土ヶ谷区帷子町1-3 砂川ビル1階

ただいま無料体験実施中!!

contact01_pc

【営業時間】

平日 14:00~22:30

14:00~17:00 オープンジムまたはプライベートレッスン

クラス①17:45~18:30 クラス②19:00~19:45  クラス③20:00~20:45 クラス④21:15~22:00

土日祝 10:00~18:30

クラス①10:00~10:45 クラス②11:15~12:00 クラス③12:30~13:15 クラス④21:15~22:00 

クラス⑤15:00~15:45 クラス⑥16:15~17:00 クラス⑦17:30~18:15

【ジムへのお問合せは】

当ジムホームページよりお問い合わせください

②当ジムまでお電話ください 045-340-3737(14:00~22:30 月曜日休み)

関連記事

まずは気軽に無料体験 お申し込みはこちら お電話からのお申し込みはこちら

おすすめ記事

登録されている記事はございません。

楽ジム フェイスブック
楽ジム ツイッター
楽ジム YouTube チャンネル
楽ジム Google+